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高效迅速阅读的四大方法与思路

2019-6-30   阅读: [ 7757 ]     百度一下  
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高效快速阅读,让学习变得高效。有了前面讲的注意力 ,感官训练和阅读习惯作为前提,在实际阅读进程中掌握一定的窍门与思路成为持续提高阅读速度和效率的核心。
▍引导物阅读法
眼睛生来就有跟随引导物运动的特点,因此借用引导物的快速移动来带动眼睛的移动速度是一种行之可靠的阅读方法,特别适合新手的进阶训练。

引导物可以是手指,一般用食指:或笔 ,尺子等便于拿握的细长物体都能,以使用时无妨碍视线为佳。



将引导物放在正在阅读的那一行内容的下面一行’中间位置,以眼睛尽可能顺酣畅速地随着引导物移动而匀速移动,同时要确保能看清所读过的主要内容。
因为引导物和眼睛两者的移动会相互作用,这里的关键在于要找到它们的有效结合点,实现相互增进提升的目 。当速度提升到一定水平并相对稳定,或达到一目多行时可取消引导物来阅读。
▍节拍阅读法
这种阅读方法是利用有规律的节拍,来辅助和控制眼球的移动节奏,从而提升阅读速度。




因为在快速阅读时,眼球运动的移动和中止相互交替的 ,有规律的进程,只不过平时我们对这一过程没有明显直观的感知,更谈不上很好的控制。
通过节拍器的辅助,在阅读时强行让眼睛采用一定的移动节奏(适应之后,强制感会渐渐消失),将有益 于激发阅读者顺其自然循序渐进地提高眼睛运动速度,近而加快阅读。



具体操作时,可以选择专门的节拍器,也能借用秒表的滴答声 ,或有规律的击打声。注意要根据自身的阅读水平选择节拍频率,阅读紧跟节奏,以节拍每响一次眼睛能捕捉到最多的有效信息为准。
刚开始因为节拍的加入,或许不太习惯,但只要专注反复练习,阅读者将可以明确感知并自如地掌控自己的阅读节奏,这时就不再需要有形的节拍器了。
▍划线阅读法
这种阅读方法是通过充分利用有效视幅,在 阅读信息左右两端来划线的 技巧,改善单位时间捕捉信息的效率来提升阅读速度。


( 见下图的两条竖线 )

通常我们看书时一般遵循从左往右逐字阅读的形式,即每一行从头读到尾。但经过眼睛训练和视幅扩展你会发现,视点即便放在距离左端较远的位置一样利用余光一样可以看清左边的信息。同理,视点也不用到达右端,利用余光一样可以看清右侧的字迹。



因每个人的视幅大小不同,具体操作因人制宜。对于新手可借助在左右两端划线的 技巧来测定符合自己的视点移动距离,视点从左边竖线向右移动碰到右侧竖线折返,历经反复练习直到不用划线也能轻松做到这一点。
经过反复练习,随着快速阅读能力的提升,将可以做到视点放在中间就可以看清整行甚至几行的字迹,从而达到一目一行甚至三五行的作用。
▍面视阅读法
人们常说的眼脑直映,目下十行即面视阅读,这是快速阅读的顶级阶段。




要达到这一效果,我们在整个阅读进程中,视点都务必始终维持在书页的中轴线做自上而下的垂直运动,利用眼睛的余光将两端的字迹置于整个有效视幅范围内,实现快速识别理解阅读内容的目 。
需要强调的是,面视阅读在提高速度的同时务必要确保内容的领会,不然就得失相当了。


因此,在进行快速阅读训练的同时,把握精湛的记忆方法和方法就显得极为重要,这一点( 记忆方法 )我们将在后续章节中进行详细讲解。
学以致用,活学活用。阅读的窍门与思路数不胜数,贵在精,难在勤。掌握要领,多读勤练,每天进步一点点,阅读速度的提升自然瓜熟蒂落。高效快速阅读,你能行。



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